Польза-здоровья-Рамадан
Общество и культура

Польза для здоровья во время Рамадана

Священный месяц Рамадан уже здесь. Приблизительно 1,6 миллиарда мусульман во всем мире воздержатся от еды и питья в течение этого месяца. Духовные блага этого месяца почти неисчислимы, но как насчет нашего тела? Кто-то может спросить, действительно ли полезно лишать наши органы от питания и питья!

Благодаря различным исследованиям поститься оказывается более полезным занятием, чем мы думали. Вот краткий список некоторых преимуществ поста на теле.

Кровоток

Когда вы поститесь, из сердца в пищеварительную систему поступает меньше крови, что означает больший приток крови к другим частям. Кровеносные сосуды могут быть очищены быстрее: нет плохого уровня холестерина, что в свою очередь снижает вероятность сердечных заболеваний на 58%.

Легкие

Когда мы дышим, мы постоянно поглощаем токсины из окружающей среды. Пост помогает удалить их из легких.

Пищеварение

Поскольку желудок и кишечник в течение месяца менее активны, они очищаются и регулируют себя, чтобы впоследствии обеспечить более эффективное пищеварение.

Почки

Когда вы поститесь, почки ускоряют процесс выведения ненужных веществ (соли и воды), что, в свою очередь, снижает кровяное давление.

Мозг

Пост увеличивает активность мозга, поскольку он стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF). Этот белок активирует стволовые клетки мозга и превращает их в новые нейроны. Он также защищает стволовые клетки от изменений, связанных с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.

Иммунная система

Пост также улучшает иммунную систему, потому что он уменьшает повреждение свободных радикалов и лишает появления раковых клеток.

Метаболизм

Пост способствует более быстрому и энергичному обмену веществ, поскольку пищеварительная система отдыхает. Это позволяет сжигать калории и жир быстрее. Это замедляет старение и может даже добавить годы к вашей жизни.

Здорового Рамадана!

.
Print Friendly, PDF & Email

You may also like...